¿Qué es la hidratación deportiva?

¿Qué es la hidratación deportiva? Pero la forma en la que nos hidratamos ¿cambia según nuestras actividades? ¿A...

El valor de la hidratación en el fútbol

HIDRATACIÓN EN EL FÚTBOL La deshidratación es predominante en el fútbol, especialmente cuando su práctica tiene lugar...

Importancia de una dieta para deportistas

Los beneficios de una adecuada alimentación en el deporte, son evidentes. Ayuda al deportista a dar su mejor performance reduciendo o retardando...

Hidratación básica al correr

Si tu entrenamiento incluye correr o tienes intenciones de hacerlo es importante que conozcas la hidratación básica antes, durantes y después...

Tipos de Hidratación en el Deporte

El tipo de bebida elegida para hidratarse dependerá del tipo de actividad física, intensidad y duración. Hay que tener en cuenta...

¿Cuáles son las bebidas para hidratarse al hacer ejercicio?

Mantener un balance hídrico adecuado le permitirá al deportista alcanzar los objetivos propuestos. El tipo de bebida de hidratación...

¿Es bueno tomar agua después de hacer ejercicio?

Tomar agua después de hacer ejercicio físico es fundamental para la adecuada recuperación del deportista y debe iniciarse tan pronto...

Causas y consecuencias de la deshidratación en el deporte

La deshidratación ha demostrado disminuir la capacidad aeróbica durante el deporte y del rendimiento físico de manera significativa....

Importancia de la hidratación durante la actividad física

La ingesta de líquidos durante la actividad física resulta imprescindible para mantener el estado de hidratación y no desequilibrar...

Hidratación antes, durante y después del ejercicio

Una apropiada hidratación antes, durante y después de hacer ejercicio, favorece la salud, seguridad y rendimiento físico. El agua...

La importancia de la Hidratación en el Deporte

El rendimiento en la actividad física es afectado por la pérdida de agua mayor al 2%. Por ende, una adecuada hidratación en el deporte...