Beneficios De Vivir Cerca Del Mar

La evidencia científica existente afirma y explica los beneficios de vivir cerca del mar. En este artículo, te lo contamos. Para más información, te invito a ingresar a nuestra Web Somos el Agua 

Uno de los beneficios de vivir cerca del mar es la garantía de calidad de vida. Estudios científicos evidencian los beneficios de vivir cerca del mar tanto a nivel físico como también mental.

 

Qué beneficios de vivir cerca del mar podemos obtener 

 

Inicio De Actividad Física

 

Sabemos que realizar actividad física, en cualquier entorno donde nos encontremos, es importante para mantenernos sanos. Sin embargo, es cierto que realizarla en cercanía del mar, río u océano resulta muy motivador ya sea por el clima, el paisaje, así como también por la posibilidad de practicar ciertos deportes en el mismo mar. En este aspecto los beneficios de vivir cerca del mar tendrán su impacto positivo en la salud física y mental. Elegí el deporte o la actividad que más te guste y empezá!

 

Reduce El Estrés

 

Otro de los beneficios de vivir cerca del mar, es la gestión del estrés. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define al estrés como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Es la forma en la que reaccionamos al estrés lo que marca el modo en que afecta nuestro bienestar. Entre muchas de las recomendaciones para gestionar el estrés, se encuentran realizar ejercicio físico y estar en un ambiente tranquilo y agradable.

 

Mejora Tu Salud Ósea

 

El cuidado adecuado de la salud de tus huesos también se encuentra dentro de los beneficios de vivir cerca del mar. Te preguntarás ¿por qué? La respuesta es sencilla, el lugar promueve el movimiento físico y éste es un factor protector para la salud de nuestros músculos y huesos. A su vez, tener hábitos sanos fomenta la implementación de otros hábitos saludables como por ejemplo la alimentación.

En cuanto a la absorción de la vitamina D proveniente del sol, te recomiendo evitar la exposición solar durante las horas de mayor irradiación solar, usar protector solar, gorro y lentes ya que los rayos solares afectan negativamente a la salud de nuestra piel. La vitamina D es posible obtenerla a través de los alimentos y de ser necesario, mediante suplementación oral.

 

Mejora El Estado De Ánimo

 

La reducción de los niveles de ansiedad y depresión está dentro de los beneficios de vivir cerca del mar, encontrándose una estrecha relación entre la cercanía con el mar y una buena salud mental.

Habitar en lugares cercanos al mar, produce serotonina, una sustancia química sintetizada por el cuerpo humano responsable de mantener en homeostasis nuestro ánimo.

 

Mejora La Salud Respiratoria

 

El último de los beneficios de vivir cerca del mar, se relaciona con la salud del sistema respiratorio. En cercanías del mar, la frase “se respira otro aire” es literal. El aire en aquellas zonas es más limpio y está menos contaminado, colaborando de esta manera a mantener la salud del sistema respiratorio.

Si llegaste al final del artículo y, leíste todos los beneficios de vivir cerca del mar, seguramente estés pensando en mudarte allí. Para quienes no podemos hacerlo, organizar vacaciones o momentos de conexión con el mar podría ser una alternativa viable y saludable para aprovechar los beneficios que aporta a la salud.