¿Cuáles son las frutas con más agua?

Las frutas y verduras son las que mayor contenido de agua poseen, por lo que debes saber cuáles son aquellas con mayor porcentaje hídrico. El 80% del agua es aportada por el líquido, mientras que el otro 20% a través de los alimentos.

Características de las frutas y verduras

• Junto con las verduras proporcionan el mayor contenido en agua. En algunos casos entre 80 y 95% dependiendo el tipo

• Las que mayor proporción de agua poseen son la sandía, melón, frutilla, ciruelas, cítricos, durazno, manzana, pera y banana

• Además de agua, aportan fibra dietética, que es un nutriente muy importante no sólo porque genera saciedad, sino que además representa un factor protector de numerosas enfermedades crónicas no transmisibles

• Aportan agua, pero contribuyendo al aporte de líquidos diario

• Las verduras complementan todas las cualidades positivas de las frutas para el cuerpo humano