Beber Agua en las Fiestas: Tips para Disfrutar del Brindis sin Descuidar la Hidratación

Las fiestas de Navidad y Fin de Año son un momento especial para disfrutar en familia y con amigos, pero también pueden ser un desafío para mantener buenos hábitos alimenticios y de hidratación. ¿Sabías que beber más agua en las fiestas no solo ayuda a mantenernos saludables, sino que también nos permite equilibrar los excesos típicos de estas celebraciones? Descubrí cómo hidratarte mejor durante esta temporada con las opciones que IVESS ofrece para acompañarte. ¡Conocé más en Somos El Agua!

La importancia de beber más agua en las fiestas

Durante las fiestas de diciembre, muchas personas tienden a consumir alimentos altos en sodio y grasas, además de bebidas alcohólicas que pueden causar deshidratación. Por este motivo, es vital recordar que mantener una hidratación adecuada mejora nuestra energía, bienestar y salud general. Beber agua en Navidad y Año Nuevo no solo equilibra el consumo calórico, sino que también previene malestares como la resaca o la hinchazón. 

Beneficios de estar hidratado en las celebraciones

Durante los festejos navideños, es normal cambiar ciertas costumbres alimenticias por otras no tan saludables debido a la variedad de comida y bebidas. Incluso, también olvidamos beber al menos 2 litros de agua al día para evitar la deshidratación. A continuación, te presentamos una serie de beneficios de mantenerse hidratado en estas fechas especiales: 

• Previene la deshidratación: El agua es esencial para regular la temperatura corporal y mantener el funcionamiento adecuado de los órganos.

• Reduce los efectos del alcohol: Beber agua entre copas ayuda a disminuir la intensidad de los síntomas de la resaca.

• Mejora la digestión: Consumir agua durante las comidas facilita el proceso digestivo y evita molestias estomacales.

• Controla el apetito: La hidratación adecuada puede ayudar a controlar los excesos al comer.

Lectura recomendada: Bebidas refrescantes recomendadas para el verano

Hábitos de hidratación que no podés olvidarte en las fiestas

Las fiestas no tienen que ser un motivo para descuidar nuestra salud. Así que, incorporar ciertos hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos durante y después de las celebraciones.

Además, el consumo regular de agua es clave para evitar la deshidratación que puede ser causada por el alcohol y las temperaturas cálidas del verano. ¡Tomá nota de estas recomendaciones!

1. Lleva siempre una botella de agua contigo.

2. Alterna entre bebidas alcohólicas y vasos de agua.

3. Prioriza el consumo de agua mineral en lugar de refrescos azucarados.

4. Aprovechá las opciones de agua saborizada para variar y mantenerte hidratado.

5. Bebe un vaso de agua antes y después de cada comida.

6. Opta por agua mineral en la mesa como alternativa a las gaseosas.

7. Ofrece agua saborizada natural para tus invitados. 

Alimentación equilibrada y consumo de agua: ¿Cómo comer sano en Navidad?

Un enfoque balanceado en la alimentación también influye en cómo el cuerpo retiene agua. Al incluir frutas, verduras y alimentos ricos en agua, ayudarás a mantener una hidratación constante.

• Incluye ensaladas frescas en tus menús festivos.

• Evita el exceso de sal, ya que puede provocar retención de líquidos.

• Consume frutas como sandía o melón, que son altas en contenido de agua.

• Prueba con infusiones frutales, como agua caliente con rodajas de limón y jengibre o menta, que además de hidratarte aportan sabor y propiedades digestivas.

La campaña de IVESS: Combos Familiares y Refrescantes para las Fiestas

Para hacer de esta temporada un momento refrescante y saludable, IVESS presenta sus exclusivos Combos Familiares y Refrescantes para las Fiestas. Estos paquetes están diseñados para facilitar tu hidratación y la de tus seres queridos:

Combo Familiar

• 6 aguas saborizadas

• 1 botellón Menos Sodio de 12 litros

• 2 sifones

Combo Refrescante

• 6 sodas de 1,5 litros

• 1 botellón Menos Sodio de 12 litros

• Dispenser natural en comodato

Con estas opciones, IVESS refuerza su compromiso de fomentar buenos hábitos de hidratación y alimentación, asegurándote disfrutar de las fiestas con bienestar y frescura. ¡Descubrí nuestros productos!

Además, la soda IVESS es ideal para preparar tragos clásicos como el vermut, una bebida perfecta para compartir en estos días especiales. Una opción es incorporarla a tus brindis para disfrutar de momentos únicos con un toque de frescura. ¡No te pierdas esta receta para preparar un vermut!

Beber más agua en las fiestas es una forma sencilla y efectiva de cuidar tu salud mientras disfrutas de los momentos especiales con tus seres queridos. Desde mantener una hidratación constante hasta incorporar hábitos alimenticios saludables, estas prácticas harán que las celebraciones sean más placenteras y equilibradas.

No olvides aprovechar los Combos Familiares y Refrescantes para Navidad y Año Nuevo de IVESS para garantizar que todos en tu hogar disfruten de bebidas refrescantes y saludables. ¡Comenzá a cuidar tu hidratación hoy mismo y celebrá con bienestar!